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AI 心理療癒陪聊:以 CBT/DBT/ACT 守護日常情緒與心理韌性。
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造訪官方網站Budd 是一位隨時在線的 AI 心理療癒伴侶,主打以科學實證的 CBT、DBT、ACT 取向提供對話式引導。它先傾聽並梳理你的情緒模式與觸發點,再根據個人情況生成個人化療癒計畫——包含認知重構、5-4-5 呼吸、感恩日記等練習。平台提供情緒與壓力追蹤、目標拆解、習慣養成與每週挑戰,並在適當時刻給出危機資源指引。免費版每月含 50 則訊息與 20 組入門練習;Premium(£29.99/月)解鎖無限對話、語音互動、150+ 練習與可下載的進度報告。所有對話加密、符合英國 GDPR,強調「補位而非取代」專業諮商。
Budd 由 The International Psychology Clinic Ltd(臨床心理學家 Dr. Martina Paglia 團隊)推出,2026 年 3 月上線行動版,是一個 24/7 的 AI 心理療癒伴侶,運用百萬級臨床文獻知識庫協助使用者自我覺察、調節壓力與建立心理韌性。
系統以臨床驗證的 CBT、DBT 與 ACT 取向為骨架,結合情緒/壓力追蹤、引導式問卷(如 PHQ-9、GAD-7)與習慣目標管理;Premium 支援 WhatsApp 語音訊息與 150+ 練習庫。據官方說明,模型訓練素材涵蓋 10 萬+ 同儕審閱論文、1 萬+ 小時課程與 5 千+ 心理治療個案。
面向受日常壓力、焦慮與情緒困擾、尋求自我成長的一般大眾,以低門檻、可負擔的 AI 療癒對話,補位專業諮商之間的空檔(非醫療替代)。
把 CBT/DBT/ACT 實證取向做成平易近人的 AI 陪聊,情緒追蹤與個人化計畫是可貴亮點;但療癒效果仍缺獨立臨床驗證,免費額度偏少、進階功能需訂閱。
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